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What is Detox? Que es el Detox?



So I wanted to touch on a very important topic. The topic of Detox/ Detoxification. What is it? What do I do to help? And will it get better?


First things first before we dive into the topic. We already know that cellulite and pain (body’s signal) manifests themselves due to a series of body compensations, imbalances, and stagnation of bodily fluids (blood & lymph) somewhere in the body. May it be your posture, biomechanics, and/or trauma. Our body is always striving to find balance and protect itself from further injury or vulnerability.

Throughout your self-care journey, you may or may not experience what we call “Detox”. Detox can be a series of physical, emotional, and psychological shifts within the body. Detox takes place when we begin to make necessary adjustments to realign our bodies. It can also be a mixture of positive and negative states of being. Below are just a few detox symptoms that are completely normal and you may or may not experience these detox symptoms throughout your self-care journey.

Physical Change As we manipulate the tissue whether it be through Cupping, Fasciablasting, and Exercise we are stimulating blood flow. Where there is a movement of blood there is also stimulation of Lymph (the fluid that flows in our Lymphatic system). Blood and Lymph work together to not only deliver nutrients to the cell but also remove cellular wastes that our cells produce from their normal activity. You will begin to notice areas that looked puffy and swollen dissipate because we are moving and stimulating movement within our tissues allowing for our bodies to efficiently remove and excrete wastes. **Some of our sisters have experienced acne or breakouts. This can be a little bit of a grey area depending on what you are using as a base (massage oil) to self-treat.

An increase in bowel movements As your body adjusts to the manual manipulation of the abdomen for example. You will notice you will go to the bathroom more often. At times you may experience feeling gassy, bloated, and/or nauseous this will subside as your body adjusts. Remember we are externally stimulating our digestive tract so this is expected.

Emotional changes Everybody is different in this instance. You may or may not experience the following: irritated, sad, depressed-like feelings, agitated, angry, or even crying for no reason. These feelings are completely normal. It's the body's way of releasing what’s been stored and stagnated. Especially in sensitive areas like the abdomen. Remember Fascia is very easily influenced by your environment and the world around you. Just like the physical changes, the emotional changes will level out over time. Meditation and breathing exercises help greatly with the emotional changes that are taking place. Find your zen.

Psychological changes may also take place. As you continue to make improvements you will notice a change in your self-esteem, improved cognitive function, and reduced stress.

Throughout our self-care journey, we are allowing our bodies to make healthier adjustments as we move and stimulate our cells, tissue, muscles, and organs. We are allowing our bodily fluids (Blood and Lymph) to travel through the body efficiently while being filtered and excreted. Our cells create waste just like we create waste. If not efficiently moved throughout the body it may become stagnant, toxic, and have detrimental effects on our bodies.

Imagine our entire system like an aquarium. What happens when water becomes stagnant and the filter is not working efficiently. Imbalance sets in. Water becomes cloudy, changes begin to affect the ph, building up of wastes and toxins. The result is sick fish and gradually killing the beneficial bacteria.

The importance of the movement of our body and tissues goes beyond aesthetics. Our body is ONE whole system. All of our cells, tissues, and organs work together as one, not separate systems. We must continue to nourish our tissues, through proper maintenance and keeping our bodies performing at optimal levels.


Así que quería tocar un tema muy importante. El tema de Detox / Desintoxicación. ¿Qué es? ¿Qué hago para ayudar? ¿Y mejorará?

Lo primero es lo primero antes de sumergirnos en el tema.

Ya sabemos que la celulitis y el dolor (señal corporal) se manifiesta por una serie de compensaciones corporales, desequilibrios y estancamiento de fluidos corporales (sangre y linfa) en alguna parte en el cuerpo. Que sea tu postura, biomecánica y/o trauma. Nuestro cuerpo siempre se esfuerza por encontrar el equilibrio y protegerse de más lesiones o vulnerabilidad.

A lo largo de tu viaje de cuidado personal, puede o no experimentar lo que llamamos "Desintoxicación". La desintoxicación puede ser una serie de cambios físicos, emocionales y psicológicos dentro del cuerpo. La desintoxicación ocurre cuando comenzamos a hacer los ajustes necesarios para realinear nuestros cuerpos. También puede ser una mezcla de estados de ser positivos y negativos. A continuación, se incluyen algunos síntomas de desintoxicación que son completamente normales y es posible que experimente o no estos síntomas de desintoxicación a lo largo de su proceso de autocuidado.

Cambio fisico

A medida que manipulamos el tejido, ya sea a través de ventosas, fasciablasting y ejercicio, estamos estimulando el flujo sanguíneo. Donde hay movimiento de sangre también hay estimulación de la linfa (el fluido que fluye en nuestro sistema linfático). La sangre y la linfa trabajan juntas no solo para entregar nutrientes a la célula, sino también para eliminar los desechos celulares que nuestras células producen a partir de su actividad normal.

Comenzará a notar que las áreas que parecían hinchadas e hinchadas se disipan porque nos movemos y estimulamos el movimiento dentro de nuestros tejidos, lo que permite que nuestros cuerpos eliminen y excreten desechos de manera eficiente.

**Algunas de nuestras hermanas han experimentado acné o brotes. Esto puede ser un poco gris dependiendo de lo que esté usando como base (aceite de masaje) para tratarse.

Un aumento en las deposiciones

A medida que su cuerpo se adapta a la manipulación manual del abdomen, por ejemplo. Notarás que vas al baño con más frecuencia. A veces puede sentir gases, hinchazón y/o náuseas, esto disminuirá a medida que su cuerpo se adapte.

Recuerde que estamos estimulando externamente nuestro tracto digestivo, por lo que esto es de esperar.

Cambios Emocionales

Todo el mundo es diferente en este caso. Puede o no experimentar lo siguiente: sentimientos de irritación, tristeza, depresión, agitación, enojo o incluso llanto sin motivo. Estos sentimientos son completamente normales. Es la forma del cuerpo de liberar lo que ha sido almacenado y estancado. Sobre todo en zonas sensibles como el abdomen. Recuerda que Fascia se ve muy fácilmente influenciada por tu entorno y el mundo que te rodea. Al igual que los cambios físicos, los cambios emocionales se nivelarán con el tiempo. La meditación y los ejercicios de respiración ayudan mucho con los cambios emocionales que se están produciendo. Encuentra tu zen.

También pueden tener lugar cambios psicológicos. A medida que continúe mejorando, notará un cambio en su autoestima, una mejor función cognitiva y una reducción del estrés.

A lo largo de nuestro viaje de autocuidado, permitimos que nuestros cuerpos hagan ajustes más saludables a medida que nos movemos y estimulamos nuestras células, tejidos, músculos y órganos. Estamos permitiendo que nuestros fluidos corporales (sangre y linfa) viajen por el cuerpo de manera eficiente mientras se filtran y excretan. Nuestras células generan desechos al igual que nosotros generamos desechos. Si no se mueve de manera eficiente por todo el cuerpo, puede estancarse, ser tóxico y tener efectos perjudiciales para nuestros cuerpos.

Imagine todo nuestro sistema como un acuario. ¿Qué sucede cuando el agua se estanca y el filtro no funciona de manera eficiente? Se establece un desequilibrio. El agua se vuelve turbia, los cambios comienzan a afectar el ph, se acumulan desechos y toxinas. El resultado enferma a los peces y mata gradualmente a las bacterias beneficiosas.

La importancia del movimiento de nuestro cuerpo y tejidos va más allá de la estética. Nuestro cuerpo es UN sistema completo. Todas nuestras células, tejidos y órganos trabajan juntos como un sistema no separado. Debemos continuar nutriendo nuestros tejidos, a través del mantenimiento adecuado y manteniendo nuestros cuerpos funcionando a niveles óptimos.

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